El próximo 25 de mayo, se realizará esta competencia de fuerza corporal, con participantes de todos el pais. Aquí la entrevista con todo lo que hay que saber.
En pocas palabras, la calistenia es un entrenamiento de resistencia con el propio peso corporal. Está diseñada para mejorar la fuerza, la flexibilidad, la agilidad, el equilibrio, la coordinación y el acondicionamiento aeróbico, es decir, casi todas las habilidades que necesitas para estar en forma.
Es una forma de usar tu propio peso corporal como medio para maximizar tu capacidad atlética. El objetivo fundamental de la calistenia debe ser dominar el control sobre la elevación y el movimiento del cuerpo en el espacio.
Ejemplos de ejercicios típicos de calistenia pueden ser sentadillas, flexiones de piernas, zambullidas, abdominales, saltos, saltos amplios o flexiones de brazos entre otros.
En Proyección 103, Marcio Perez, Profesor, es quien nos brinda mas detalles sobre el deporte y la competencia, la cual será clasificatoria para el torneo sudamericano y pre mundial.
A continuación, la entrevista realizada por Hernán Bordón: